(名医のTHE太鼓判!)炭水化物の取りすぎに注意!肥満の原因になる血糖値スパイクとは?

血糖値スパイク

11月20日にTBSで放送された「名医のTHE太鼓判」で、血糖値スパイクが紹介されました。

血糖値スパイクとは、炭水化物の取りすぎにより一時的に血糖値が急上昇する現象のことです。
この血糖値スパイクは、肥満の原因になるだけでなく、命にかかわる危険もあるため注意が必要です。

血糖値スパイクに関する情報まとめ

 

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ラーメンと飯物を食べてる時にテレビでは血糖値スパイク?とかやってて、あーこれが正にダメな奴だ感がすごかった

 

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血糖値スパイクの話。a1cは6%以内でも、食後はそれなりに高いもんね。気になる。

 

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ご飯が遠慮気味でフルグラ食べようかと思ったら、血糖値スパイクなんて特集やってて、食べづらくなった。欲望のままなら食べるけどね。気になるのでお腹を空かせて寝ましょう。いつものことですが、お早い睡眠です。(ご飯は5時半ごろ終わってるけど寝るの健康に悪いかなあ)ごめん、おやすみなさい。

 

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1日の摂取カロリー5200キロカロリー…いやいや、この子のVTRの入りは「血糖値スパイクで太りやすい体質」って話だった気がするが…ただの食べ過ぎやん。 #tbs #名医のTHE太鼓判

 

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私は絶対血糖値スパイクだ…

 

 

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「食後の短時間だけ正常値を超えて血糖値が急上昇し、その後は正常値に戻る」という現象が起きることがあります。これが血糖値スパイク。食後にぐったり感があるなら要チェック!?

 

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大動脈高血圧というより、食後血糖値が以上に上がる血糖値スパイクが要素の一つじゃなかったかな。高血圧じゃなくても。早く食べたり食前食後に甘いものを食べることで異常に血糖値があがりその結果血管が溶けて大動脈解離につながってくはず、つまり高血圧じゃなくても関係なく死ぬよ

 

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@momomomomoe105 野菜を先に食べて血糖値スパイクを抑えればなおイイよねぇ~♪🍆🍅🌽🍠炭水化物🍚採らなければ肉はそんなに気にしなくてイイらしいけど…

 

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1400万人以上が該当する、“血糖値スパイク”とは?terre-surge.com/?p=537

 

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【健康】40〜50代を襲う「血糖値スパイク」の脅威!健康診断では正常なのに最悪の場合は突然死に! lifeantenna.enokinami.com/?p=9043

test ツイッターメディア - 【健康】40〜50代を襲う「血糖値スパイク」の脅威!健康診断では正常なのに最悪の場合は突然死に! https://t.co/pJTfRkl0rD https://t.co/dL6KUBW9xF

 

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睡眠時間が短いと血糖値スパイク起きやすいんだってさ、なのでおやすみ

 

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血糖値スパイクかぁ。糖尿系は指摘されたことないけど、どうもお腹が出てる人は起こりやすいみたいだし、今度医者に聞いてみるか

test ツイッターメディア - 血糖値スパイクかぁ。糖尿系は指摘されたことないけど、どうもお腹が出てる人は起こりやすいみたいだし、今度医者に聞いてみるか https://t.co/8ZWqVui4kT

 

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ロカボしてるのは糖質量そのものを制限するというよりは食後の血糖値スパイク防止が目的。その場合、ご飯はこのように油や他の具材と混ぜれば対策になるということらしい。

 

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アメブロを更新しました。 『血糖値スパイク』 #酵素玄米 #酵素玄米ダイエットameblo.jp/okamoto6868/en…

 

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この2週間くらいは昼ご飯にサラダを中心にご飯系少なめの弁当に(さすがにおにぎり二個とかは無理)。サラダや家から持参の茹で野菜にゆで卵を先に食べり。血糖値スパイクが起こりにくいようで午後の眠気が全然違う。14時過ぎのぼんやりが激減。エンゲル係数高くなっても続けよう。

 

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