肩こりによく効く方法☆奈保

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今日もブログを訪問してくださりありがとうございます。

少し、間あいてしまいました。
その間に何をやっていたかというと・・・肩こり改善方法を
探していました♪

今日は、アドセンスとは関係ない話です。
でも、健康上の理由でアドセンスがはかどらないとか
そういう人もいるのかなと思い私なりに見つけた方法をお知らせします。

それは・・・「筋膜マッサージ」です。

すごいよく効きます。
でも、筋膜マッサージというとマッサージ屋さんや整体に通わないと
いけないのかなとか病院に行かないとできないと思われる方も
いるのかなーーと・・・。

これは、家でも簡単にできます。
毎日10分くらいで肩の凝りもほぐれるし全身のこりがほぐれて
よく眠れるようになります。

用意するのは筋膜マッサージ用のフォームローラーだけです。
楽天・アマゾンで1300円くらいから売っています。

私も、それを買いました。
結構大きいんですよね。

それで、youtubeにたくさん、筋膜マッサージの動画が載っているので
それに合わせて毎日10分くらいやると・・・

1日目で肩の凝りがほぼ改善・・・というすごい結果に！！(*´ω｀*)

それに、足の凝りとかも改善されてなんか全身がポカポカするんですよね。
体が柔らかくなるような感じ・・・。

イメージとしては整体に行って体をほぐしてもらうのが家で
一日たったの10分でできてしまうという・・・。

あんまりよかったのでアフィリとは関係ないけどみんなにお知らせしようと
思いました。

特に年齢を重ねて私も今年で50歳になるので体の揺らぎを感じる年代です。
そういう方にも、お勧め！！
簡単ですから。

運動が苦手な私にもできるんですから大丈夫ですよ～～！！

ぜひ、興味のあるかたはやってみてくださいね。

あと、今年はこのメルマガではアフィリエイト以外でもにとってあなたにとって有益な情報を流していこうと思います。

奈保がいいと思った情報を流しますのでどうぞ楽しみにしていて
くださいね。

それでは、今日も良い一日をお過ごしください。

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