しっかり噛むことはとても大切!咀嚼ダイエットに関する情報まとめ
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著者
itaru
- カテゴリー 生活習慣

ダイエットのために、食事制限をしたり運動をしている方は多いと思いますが、
実は「しっかりと噛んで食べる」ことも十分ダイエット効果があるとされ、咀嚼ダイエットとして注目されています。
咀嚼ダイエットに関する情報まとめ
よく咀嚼することで、脂肪を燃やす働きを持つ褐色脂肪細胞が活性化し、脂肪消費が活発になり、痩せやすくなります。最低でも10回、できれば30回噛んで、ゆっくりと食べて下さい。感はおさまるのです。高い濃度のカテキンに脂肪を燃焼しやすくする作用がある #ダイエット
早食いは太る!よく噛むことで痩せる咀嚼ダイエットの効果とメリット #ダイエット #咀嚼 #噛む #痩せる mehrabian-training.com/blog/chewing-2…
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